Module thématique
Des modules courts pour comprendre, ressentir et transformer en douceur
Des mini-modules conçus pour explorer un thème précis (sommeil, stress, etc.), alliant pédagogie et pratique guidée pour un mieux-être concret et durable.
Objectif de l’accompagnement
Chaque module vous permet de mieux comprendre ce que vous vivez, puis d’expérimenter un outil guidé pour vous apaiser et retrouver l’équilibre.
Debout même décoiffé
Sentiment de perdre ses repères, des choses bougent a l’intérieur mais quoi?
Avec ce programme d’un mois, je me priorise, je m’accorde une pause pour me reconnecter à mon corps, a ma tête, et amorcer le mouvement. Une première étape en douceur, avant de s’engager dans un accompagnement plus profond.
- 4 initiations à la sophrologie enregistrées, à écouter à votre rythme.
- Un journal de bord de 30 jours pour ancrer de petits rituels au quotidien.
- Un groupe privé, avec mon regard de coach sophrologue chaque semaine et un bilan personnalisé au jour 30.
Désamorcer
Irritabilité, anxiété, saturation…
Un programme court pour apaiser les tensions, revenir a mon souffle pour appréhender et mieux apprivoiser mes réactions.
- Une séance audio qui permet de revenir au calme à tout moment.
- Le livret pour pratiquer des méthodes rapides au bureau, à la maison ou dans toute autre situation.
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